NWJR202 Junior Cross

Le Junior Cross permet de développer les muscles des hanches, des jambes et des bras, et d’améliorer leur fonction circulatoire, de manière ludique.

Téléchargements

Øvelser

Tag fat nederst på håndtagene, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat kun med én hånd, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat på håndtagene så højt oppe, som muligt, og pres fremad.

Træner også mavemusklerne: Tag fat nederst på håndtagene, løft knæene, og pres fremad.