NWJR104 Junior Pull Up

Come suggerisce il nome, l’esercizio principale del Junior Pull Up è rafforzare i muscoli di braccia e spalle tirando il corpo verso l’alto.

Downloads

Øvelser

Tag fat nederst på håndtagene, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat kun med én hånd, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat på håndtagene så højt oppe, som muligt, og pres fremad.

Træner også mavemusklerne: Tag fat nederst på håndtagene, løft knæene, og pres fremad.

Per saperne di più

Per saperne di più

Per saperne di più

Per saperne di più