NWJR105 Junior Bar

Junior Bar rafforza la parte superiore del corpo in diversi modi, ad esempio eseguendo dip o trazioni da terra.

Downloads

Øvelser

Tag fat nederst på håndtagene, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat kun med én hånd, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat på håndtagene så højt oppe, som muligt, og pres fremad.

Træner også mavemusklerne: Tag fat nederst på håndtagene, løft knæene, og pres fremad.

Per saperne di più

Per saperne di più

Per saperne di più

Per saperne di più