BAR – NW105

De Bar verbetert de kracht in je borst, triceps, core en de voorkant van de schouders op de meest simpele en efficiënte manier.

Downloads

OEFENING

OEFENING 1

Breng jezelf omhoog en naar beneden met je armen.

OEFENING 2

Trek jezelf omhoog met je armen en beweeg daarna je gestrekte benen op en neer.

OEFENING 3

Trek jezelf omhoog met je armen en breng daarna je knieën naar je kin.

OEFENING 4

Met je rug richting de grond, trek jezelf omhoog met je armen en weer naar beneden.

INSPIRATIE

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Kunnen wij u helpen bij uw project?