NWJR102 Junior Back

Junior Back is een pull-downstation dat de rug, schouders en biceps versterkt – en dat wederom – door je eigen gewicht als weerstand te gebruiken.

Downloads

Exercises

Exercise 1

Hold the handles at the bottom and press forward.

Exercise 2

Hold a handle with one hand only, and press forward.

Exercise 3

Advanced level: Hold the handles as high up as possible, and press forward.

Exercise 4

Advanced level: Includes training your abdomen. Hold the handles at the bottom, raise your knees and press forward.

INSPIRATIE

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Kunnen wij u helpen bij uw project?