NWJR202 Junior Cross

Bij Junior Cross worden de spieren in de heupen, benen en armen ontwikkeld en wordt de bloedsomloop verbeterd, op een hele leuke manier.

Downloads

OEFENING

OEFENING 1

Pak de handvaten aan de onderkant vast en duw naar boven.

OEFENING 2

Train je buikspieren: Houd de handgrepen aan de onderkant vast en duw omhoog tot je knieën.

OEFENING 3

Gevorderd niveau: Houd de handvaten zo hoog mogelijk vast en duw naar voren.

OEFENING 4

Gevorderd niveau: Houdt de handvaten met één hand vast en duw naar voren.

INSPIRATIE

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Kunnen wij u helpen bij uw project?