NWJR204 Junior Hip

Junior Hip versterkt je heup- en buikspieren en verbetert tegelijkertijd je bloedsomloop. Je kunt alleen trainen of met een vriend(in).

Downloads

OEFENING

OEFENING 1

Pak de handvaten aan de onderkant vast en duw naar boven.

OEFENING 2

Train je buikspieren: Houd de handgrepen aan de onderkant vast en duw omhoog tot je knieën.

OEFENING 3

Gevorderd niveau: Houd de handvaten zo hoog mogelijk vast en duw naar voren.

OEFENING 4

Gevorderd niveau: Houdt de handvaten met één hand vast en duw naar voren.

INSPIRATIE

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Kunnen wij u helpen bij uw project?