NWJR103 Junior Sit Up

Junior Sit Up er ideel til at styrke musklerne i mave, lår, hofter og ryg. Du kan ligge på ryggen eller maven og bare nyde at bruge den.

Downloads

Øvelser

Tag fat nederst på håndtagene, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat kun med én hånd, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat på håndtagene så højt oppe, som muligt, og pres fremad.

Træner også mavemusklerne: Tag fat nederst på håndtagene, løft knæene, og pres fremad.

Læs mere

Læs mere

Læs mere

Læs mere