NWJR204 Junior Hip

Junior Hip styrker dine hofter og mavemuskler og forbedrer samtidig din cirkulation. Du kan træne alene eller sammen med en ven.

Downloads

Øvelser

Tag fat nederst på håndtagene, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat kun med én hånd, og pres fremad.

Avanceret niveau: Tag fat på håndtagene så højt oppe, som muligt, og pres fremad.

Træner også mavemusklerne: Tag fat nederst på håndtagene, løft knæene, og pres fremad.

Læs mere

Læs mere

Læs mere

Læs mere