NW102 Back

Die Back-Station bietet Ihnen einen leichten und effizienten Weg, die Kraft Ihres Rückens und Ihrer hinteren Schultern zu trainieren, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand benutzten.

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Übungen

Übung 1

Halten Sie die Griffe oben mit den Handflächen nach vorne und ziehen Sie dann den Griff nach unten.

Übung 2

Halten Sie die Griffe oben mit den Handflächen nach hinten und ziehen Sie dann den Griff nach unten.

Übung 3

Fortgeschrittene Stufe: Halten Sie die Griffe oben mit einer Hand fest und ziehen Sie dann den Griff nach unten.

Ergänzende Produkte

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