The Back ti offre un modo semplice ed efficace per rafforzare la schiena e la parte posteriore delle spalle utilizzando il tuo peso corporeo come resistenza durante l’allenamento.
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Tieni la barra sopra la testa con i palmi rivolti in avanti e tira la barra verso il basso.
Tieni la barra sopra la testa, con i palmi rivolti all’indietro, e tira la barra verso il basso.
Livello avanzato: tenere la barra sopra la testa con una sola mano e abbassare la barra.
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