Den horisontella stegen tränar uthållighet och styrka.
Det stärker även överkroppen, armarna och förbättrar koordinationen.
Nedladdningar
Tillsammans med din kropp kan du ha mycket roligt samtidigt som du tränar och utmanar varandra.
Stärk och träna din core, armar och ben samtidigt som du har roligt.
Två kan enkelt träna på Dual Bar samtidigt.
1: Vänd mot Dual Bar från slutet och placera händerna på stängerna och gör armhävningar. 2: Lyft upp dig i armarna och höj knäna mot hakan.
Med ryggen mot marken, dra dig upp i armarna och sänk dig igen. Förstärk core, bröst och armar.
© 2024 Norwell
