NWSW110 Dual bar

Horizontal Ladder træner udholdenhed og disponering af kræfterne.
Den styrker overkroppen, armene samt koordinationsevnen.

Downloads

Øvelser

Inspiration

Med din træningsmakker, kan I udfordre hinanden.
Styrke og træne core, arme og ben samtidig med det er sjovt.

Øvelse 1

To kan nemt træne på Dual Bar på samme tid.
1: Løft og sænk dig i armene. 2: Hæv og sænk dig i planke for enden af redskabet. 

Øvelse 2

Med ryggen mod jorden trækker du dig selv op, og sænker igen. Styrker core-muskulaturen, bryst og arme.

Supplerende produkter

Har du brug for hjælp? Udfyld kontakt formularen herunder

Kan vi hjælpe med jeres projekt?