Horizontal Ladder træner udholdenhed og disponering af kræfterne.
Den styrker overkroppen, armene samt koordinationsevnen.
Downloads
Med din træningsmakker, kan I udfordre hinanden.
Styrke og træne core, arme og ben samtidig med det er sjovt.
To kan nemt træne på Dual Bar på samme tid.
1: Løft og sænk dig i armene. 2: Hæv og sænk dig i planke for enden af redskabet.
Med ryggen mod jorden trækker du dig selv op, og sænker igen. Styrker core-muskulaturen, bryst og arme.
