Sit Up styrker dine mavemuskler, lår og hofter på en intuitiv måde. Sværhedsgraden bestemmes af dig og dit niveau.
Downloads
Sid på sædet med fødderne under fodstøtterne. Sænk overkroppen, og rejs den igen.
Læg dig på maven, tag fat om fodstøtterne, og løft dine ben.
Sid på sædet med fødderne under fodstøtterne. Sænk overkroppen, og rejs den igen, mens du roterer overkroppen til den ene side. Gentag til den anden side.
Læg dig på maven, og løft begge arme.
