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NW105 Bar

Die Bar stärkt deinen Brustbereich, den Trizeps, Rumpfbereich und deine vorderen Schultern auf eine äußerst einfache und effiziente Weise.

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Übungen

Übung 1

Hebe und senke dich in deinen Armen.

Übung 2

Hebe dich in deinen Armen hoch und hebe dann deine gestreckten Beine.

Übung 3

Hebe dich in deine Arme und hebe dann deine Knie bis zum Kinn.

Übung 4

Ziehe dich mit dem Rücken zum Boden hoch und wieder ab.

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