Bar styrker bryst, triceps, kropsstamme og forsiden af skuldrene, på den nemmeste og mest effektive måde.
Downloads
Løft og sænk dig selv i armene.
Løft dig selv op i armene, og løft så dine strakte ben.
Løft dig selv op i armene, og løft så dine knæ op til hagen.
Med ryggen mod jorden trækker du dig selv op, og sænker igen.