Baren stärker ditt bröst, triceps, core och framsidan av dina axlar på det enklaste och mest effektiva sättet.
Nedladdningar
Höj och sänk dig i armarna.
Höj dig upp i armarna och höj dina förlängda ben.
Lyft upp dig i armarna och höj knäna mot hakan.
Med ryggen mot marken, dra dig upp i armarna och sänk dig igen.
© 2025 Norwell
