STRETCH – NW401

De Stretch is erg efficiënt voor het behouden van de mobiliteit en flexibiliteit in de hamstrings, kuiten en gluteus, wanneer je de cool down doet na het sporten.

Downloads

OEFENING

OEFENING 1

Plaats je hielen op de dwarsliggende stang en stretch de hamstrings.
Herhaal met het andere been.

OEFENING 2

Plaats de enkel op de dwarliggende stang achter je en stretch de voorkant van de dijen.
Herhaal met het andere been.

OEFENING 3

Plaats je voet op de stang en stretch de kuit.
Herhaal met het andere been.

INSPIRATIE

Har du brug for hjælp? Udfyld kontakt formularen herunder

Hulp nodig? Vul het onderstaande contactformulier in

Kunnen wij u helpen bij uw project?