Le Stretch est très efficace pour conserver la mobilité et la flexibilité de vos ischio-jambiers, mollets et fessiers, lorsque vous vous rafraîchissez et vous étirez après l’exercice.
Téléchargements
Placez votre talon sur la barre transversale et étirez les ischio-jambiers.
Répétez avec un autre pied.
Placez votre cheville sur la barre transversale derrière vous et étirez le devant de votre cuisse.
Répétez avec un autre pied.
Placez votre pied sur le repose-pieds et étirez le mollet.
Répétez avec un autre pied.
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