Coffre NW101

Chest est un outil d’entraînement en plein air pour les exercices de poitrine. Le Chest est une presse pectorale assise, qui utilise votre propre poids comme résistance lors de l’entraînement. Cette station améliore la force de votre poitrine, du devant de vos épaules et de vos triceps.
Téléchargements

Des exercices

Exercice 1

Tenez les poignées en bas et appuyez vers l’avant.

Exercice 2

Tenez une poignée d’une seule main et appuyez vers l’avant.

Exercice 3

Niveau avancé: Tenez les poignées aussi haut que possible et appuyez vers l’avant.

Exercice 4

Niveau avancé : comprend l’entraînement de votre abdomen. Tenez les poignées en bas, levez les genoux et appuyez vers l’avant.

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