Rider er en yderst effektiv romaskine til at få trænet hele kroppen. Den simulerer ægte roning og giver derfor en meget intens kredsløbstræning med varieret brug af muskler i både over – og underkroppen samt kropsstammen.
Det er samtidig en utrolig skånsom træningsform, idet man sidder ned, og derfor ikke belaster led, sener og ryg.
Downloads
Sæt dig, træd på pedalerne, og tag fat på håndtagene. Træk mod sig selv.
