The Rider är en extremt effektiv roddmaskin för att träna hela kroppen. Den simulerar rodd och erbjuder därför en mycket intensiv cirkelträning, med varierad användning av muskler i både över- och underkroppen och kroppsbelastningen.
Samtidigt är enheten utformad så att du inte belastar leder, senor och rygg för mycket.
Nedladdningar
Sätt dig med fötterna på pinnarna. Placera händerna på handtagen och dra.
