Le Rider est un rameur extrêmement efficace pour entraîner tout le corps. Il simule l’aviron et propose donc un entraînement en circuit très intense, avec une utilisation variée des muscles du haut et du bas du corps et de la charge corporelle.
Dans le même temps, l’appareil est conçu de manière à ne pas trop solliciter les articulations, les tendons et le dos.
Téléchargements
Asseyez-vous avec vos pieds sur les piquets. Placez vos mains sur les poignées et tirez.
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