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Le Back vous offre un moyen simple et efficace de renforcer votre dos et l’arrière de vos épaules en utilisant votre propre poids comme résistance lors de l’entraînement.
Téléchargements

Des exercices

Exercice 1

Tenez la barre supérieure – paumes tournées vers l’avant et tirez la barre vers le bas.

Exercice 2

Tenez la barre supérieure – paumes tournées vers l’arrière et tirez la barre vers le bas.

Exercice 3

Niveau avancé : Tenez la barre suspendue d’une seule main et tirez la barre vers le bas.

Produits supplémentaires

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