Höften bygger upp styrkan i din höft och kärna samtidigt som den förbättrar kardiovaskulär uthållighet.
Träna ensam eller med en kompis.
Nedladdningar
Placera båda fötterna i pedalen och sväng fram och tillbaka.
Placera båda fötterna i pedalen, böj knäna och sväng fram och tillbaka.
Sätt en fot i pedalen och sväng fram och tillbaka. Byt till den andra foten.
Placera båda fötterna i pedalen, håll ihop fötterna och skapa motstånd samtidigt som du svänger långsamt och kontrollerat.
Registrera dig för att få Norwells nyhetsbrev och bli den första att få information och nyheter om Norwell och de många innovativa utomhusträningsprodukterna.
© 2024 Norwell